«Усвідомте свою ранкову каву»
Дата: 22.02.2024 10:14
Кількість переглядів: 136
ТИ ЯК ? Техніка «Усвідомте свою ранкову каву»
Пам’ятаєте, що тривога вириває з реальності? І найкраща її профілактика — робота з усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.
Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь.
